Beckenbodentraining – nicht nur für Frauen!

Ab November werden wir physiotherapeutische Verstärkung im Team haben – Sabine Stieglitz startet in unserer Praxis. Und mit ihr starten am 7. November 2019 auch neue Kurse: Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik.

Beckenbodengymnastik – kräftigende Übungen für Frau und Mann

Unser Beckenboden besteht aus vielen verschiedenen Muskeln. Durch Stress, im Anschluss an Operationen, nach der Schwangerschaft, bei neurologischen Erkrankungen oder bei anderen Beeinträchtigungen der Becken-Bauch-Region kann die Funktion unserer Beckenbodenmuskeln beeinträchtigt werden, sodass es zu Anzeichen von Inkontinenz kommt.

In diesem Kurs sollen grundlegende Kräftigungsübungen für den Beckenboden erlernt werden. Wir werden im Liegen, Sitzen, im Stand sowie in der Fortbewegung arbeiten, sodass Sie die Übungen anschließend in entsprechende Alltagssituationen integrieren können.

Dieser Kurs ist sowohl für Frauen als auch für Männer in jedem Alter geeignet (sowohl bei Beschwerden als auch zur Prävention).